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A insegurança e violência estão entre as principais preocupações de quem vive nos grandes centros urbanos. De acordo com uma pesquisa do Instituto Igarapé, o público feminino é quem mais sofre violência no Brasil, o que inclui desde assaltos até agressões físicas. Diante dessa realidade, investir em cursos de defesa para mulheres é uma ótima solução para se proteger em situações de perigo.
Quando se fala em defesa pessoal para mulheres, é importante deixar claro que não se trata apenas de técnicas de lutas, mas também de orientações para que elas desenvolvam a inteligência emocional, possam reagir com calma e tomem a decisão mais segura ao serem abordadas por pessoas mal-intencionadas.
Quer aumentar a sua proteção? Confira, a seguir, dicas de cursos para defesa pessoal específicos para mulheres!
1. Curso de Defesa Pessoal – Centro Universitário São Camilo
O curso de defesa para mulheres se caracteriza por reunir diversos métodos que visam neutralizar um ataque pessoal. As técnicas aprendidas são simples, evitando movimentos complexos e que possam aumentar o perigo de uma situação inusitada.
Ao fazer o curso oferecido pelo Centro Universitário São Camilo, você terá aulas práticas de defesa em laboratório. Alguns dos principais temas ensinados são:
- riscos e reações;
- perfil de vítimas e agressores;
- controle do estresse em situações de risco;
- improvisação de armas;
- ampliação da visão estratégica em situações de riscos e como antecipar ações de proteção;
- defesa no solo, na rua e em qualquer ambiente;
- simulação de situações em que é necessário aplicar a autodefesa.
2. Curso de Defesa Pessoal – UNINASSAU
Infelizmente, as mulheres estão sujeitas aos mais diferentes tipos de ataques no seu dia a dia. Levando isso em consideração, o curso de defesa pessoal da UNIASSAU tem como finalidade ajudar o público feminino a identificar as possibilidades de autodefesa para se resguardar diante de ataques e agressões.
Os professores do curso abordam técnicas de artes marciais, ensinando dicas de imobilização, torções, bem como técnicas de socos e chutes. As modalidades do curso incluem:
- formas de defesa em um eventual ataque;
- como lidar com uma tentativa de assalto;
- estilos diferentes de luta;
- melhoria do condicionamento físico.
3. Curso de Defesa Pessoal – SESC
Quanto mais conhecimento uma mulher tiver sobre as opções de autodefesa, maior será a sua segurança tanto em casa quanto nas ruas. Assim sendo, o objetivo do curso de defesa pessoal do SESC é trabalhar conceitos de segurança e empoderamento, a fim de acabar com o estigma de que o corpo feminino é frágil.
As primeiras aulas tratam o indivíduo em particular e posteriormente evoluem para reflexões sobre a atuação do indivíduo dentro da sociedade. Os assuntos tratados no curso são:
- medo da mulher quanto à violência;
- segurança e empoderamento;
- quebra no entendimento da mulher como um ser passivo;
- apresentação de ferramentas e informações que proporcionam a defesa pessoal em situações de risco.
O público feminino está exposto a muitos riscos, o que deixa as mulheres vulneráveis e inseguras — condições que atrapalham a sua convivência em sociedade. Com um curso de defesa para mulheres, você pode dominar os seus medos e aprender técnicas que ajudam na sua proteção física.
No entanto, vale ressaltar que mesmo que você faça um curso de defesa pessoal, é importante saber quando aplicar as técnicas adquiridas, já que em situações graves, como um assalto à mão armada, uma reação inadequada pode ter consequências fatais.
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